Top 10 tipp kezdő futóknak

Válasszuk meg helyesen a kezdeti terhelést!

Gyakori hiba, hogy túl nagy iramban kezdenek, és túl sokat akarnak lefutni egyszerre. A fokozatosan növekvő terhelés elve alapszabály!

Hagyjunk legalább 1 nap szünetet a futások között!

Az edzéseket úgy építsük

Cikk 1 / 1

Kérjük jelentkezzen be, hogy a teljes cikket olvashassa

Please enter the code

The code is not valid, has been used already or has expired
Levélküldés