Az altató nem oldja meg a problémákat

Teljesen egyénfüggő, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége Fotók: AFP

Teljesen egyénfüggő, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége Fotók: AFP

Az éjfél előtti elalvás és egy napi ritmus kialakítása segíthet az alvásproblémák megszüntetésében.

Debrecen. Manapság sokan a mókuskerékben ragadnak, és nem figyelnek kellően szervezetük szükségleteire. Gyakori problémát jelent a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, amit Andrássy Gábor, a Debreceni Egyetem Klinikai Központ Pszichiátriai Klinikájának tanársegédje is megerősít:

– Számszerű ad


Kérjük jelentkezzen be, hogy a teljes cikket olvashassa

Please enter the code

The code is not valid, has been used already or has expired
Levélküldés